3 三月

健康小知识

睡觉时身体突然抖动,是长个么?

我想很多人都会有过同样的经历,就是在睡觉时,身体突然抖动一下或者不自主的蹬一下,有那种从楼梯踩空的感觉,然后瞬间清醒。有人说是长个,难道小编30几了还要蹿一蹿,有人说是缺钙,有人说是神经系统的问题…那么这种抖动到底是什么原因?是否暗示着身体有什么健康问题呢?

其实这种抖动,在医学上称为肌抽跃!肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动,入睡后人的大脑皮层大部分神经处于抑制的状态,但也有部分的神经处于活跃状态,会发出一些微弱的运动指令来引起身体的抽动,所以睡眠中的这种抽动现象,又属于身体的一种条件反射,可以表现为全身抽动也可以发生在局部。

一般人都是偶尔发生,频繁抽动需小心!

1、缺钙:钙离子能够维持肌肉正常的兴奋程度,血液中的钙离子低于2.25mmol/L,会导致肌肉受到轻微刺激就发生抽搐。

2、疲劳过度:休息不足,长时间工作,不仅会大量消耗肌肉内糖原的能量储备,还会导致局部酸性代谢产物的堆积,引起肌肉痉挛。

3、压力过大:大脑长期处于过度敏感、紧张的状态,引起了大脑神经兴奋与抑制失调,容易引起肌肉抽动。